Resultados

Gentem, ando sumida porq tem muita coisa rolando e tenho um vício maldito no Fcebook, entro, vejo tudo q tenho p ver mas não consigo sair... fico enrolando enrolando e quando saio tenho raiva de mim mesma, por ter "perdido" tanto tempo e pior ... sempre acabo voltando. Mas vamos ao que interessa

Apesar de não estar na meta, estou muito FELIZ, ELIMINEI 6kg desde o começo do ano. Parecia mesmo impossível como diz o título do blog, mas pequenas atitudes estão me ajudando e muito nessa luta e cada meio kilo perdido me da mais FORÇA.

Rumo aos 89, minha primeira grande meta

Recapitulando

Estava com 104,5kg nem lembro quando me pesei, apaguei da minha memória, mas foi em novembro...
Janeiro baixei para 102,kg
24/02/2013  98,5kg...

Sair dos três dígitos é tudo de bom... Não volta Mais...

Agora quero 96kg... assim de pouquinho em pouquinho chego lá.

Bjs Amores

Cardápio Reeducação Alimentar

Gentem... Vim aqui pra postar uma dieta que o endócrino que eu ia me passou há um tempo atrás, eu fiz por um tempo e deu super certo o problema é que não continuei...

Agora quero adotar este cardápio pra minha vida, nada de regime... quero comer certo pra sempre kkkk

Acho bem razoável e não passei fome quando segui, mesmo porque meu problema é falta do que fazer kkkkk daí fico caçando o que comer... principalmente á noite... bora lá

Café da Manhã

1/2 pão francês com pouca margarina
- ou 1 fatia fina de queijo branco ou geléia diet
Café, Leite, Chá ou Suco com Adoçante
1 Fruta

Lanche

1 fruta ou 2 bolachas de água e sal

Almoço

2 col pequenas de arroz
1 col pequena de feijão
Carne sem gordura, frango sem pele ou peixe
Verduras, saladas e legumes á vontade
Sobremesa: 1 Fruta

Lanche da tarde

1 fruta e 1 suco

Jantar

Idem ao Almoço

Ceia

Chá quente de ervas naturais
2 bolachas de água e sal

E ai, o que acham????

Acho que é bem simples sem muita frescura... bem Real!

coloquei o cardápio no site Emagrece Brasil que tem essa ferramenta bem legal falo dela em outro post

e deu uns 325 pontos, e o recomendado para eu EMAGRECER é 505 pontos

Força Total!!!

Projeto Verão 2013  No fim deste ano vou estar LINDAAAAHHHH!!!!!